跑长途是一项需要准备充分的运动，为了保证跑步的安全和顺利，跑步者需要带上一些必要的工具。

首先，跑步鞋是必不可少的，它能提供足够的支撑和缓冲，保护脚部免受受伤。在选择跑鞋时，最好选择透气性好、舒适度高、支撑力强的跑鞋，以确保足部舒适和安全。

其次，跑步服装也很重要，选择透气、吸汗、舒适的运动服，能让你在长途跑步中保持干爽、舒适，避免出现皮肤磨损和其他不适症状。

此外，跑步过程中需要随时补充水分，因此携带足够的水或运动饮料是必要的。可以选择携带水壶或者背包式水袋，以便随时饮用。

另外，跑步时还需要携带手机、MP3音乐播放器等通讯工具和娱乐工具，以便在需要时联系家人或朋友，并在跑步过程中听音乐来增强动力。

最后，跑步时还需要携带急救用品，如创可贴、止痛药等，以防万一。特别是对于有心脏病、哮喘等疾病的人来说，更应该携带相关的急救药品。

综上所述，跑长途需要携带的工具包括跑鞋、运动服、水壶或水袋、手机等通讯工具和娱乐工具、急救用品等。准备充分的工具能让跑步更加安全、舒适和愉悦。