随着气温的逐渐升高，潮湿的天气也逐渐来袭。潮湿的环境不仅会影响人们的身体健康，还会对家居生活造成一定的影响。因此，为了保持家居环境的干燥，许多人会选择使用除湿器。除湿器虽然可以有效地去除室内湿气，但是在使用除湿器的同时，我们也需要注意一些细节，比如食材的选择。

除湿器在运行时，会吸收室内的湿气，如果周围的环境过于潮湿，除湿器会吸收更多的湿气，这时候我们可以选择使用一些除湿熬粥的食材，这些食材可以帮助我们保持身体的健康，同时还可以起到降湿的作用。

除湿熬粥的食材主要有以下几种：

1. 红豆：红豆具有清热降火、利水除湿的功能，可以有效地帮助人们去除身体内部的湿气，同时还可以起到滋补身体的作用。

2. 薏米：薏米具有温中利水、除湿排毒的作用，可以帮助人们去除身体内的湿气和毒素，同时还可以起到美容养颜的作用。

3. 粳米：粳米中含有丰富的淀粉和蛋白质，可以帮助人们补充能量，同时还可以起到补中益气、健脾开胃的作用。

4. 莲子：莲子具有清心安神、滋阴润肺的作用，可以帮助人们调节身体内部的湿气，同时还可以起到养颜美容的作用。

综上所述，除湿熬粥是一种非常健康的食品，不仅可以帮助人们去除身体内部的湿气，还可以起到滋补养颜的作用。但是在使用除湿器的时候，我们也需要注意食材的选择，选择一些具有除湿功效的食材，才能更好地保护我们的身体健康。