自由泳是游泳运动中最为基本的一项，而换气是自由泳中最为关键的技术之一。换气时打腿动作的正确使用，可以帮助游泳者更加轻松自如地完成换气动作，提高游泳效率，减少疲劳。下面我们来详细了解一下自由泳换气时打腿动作的要领。

首先，要注意在自由泳换气时，打腿的力度不能太大。因为过于用力会使身体产生不必要的浪费，造成能量的浪费，同时也会增加身体的阻力，降低游泳速度。

其次，换气时打腿的动作应该要有节奏感。换气时打腿的速度和力度应该与手臂配合协调，不宜过急或过缓。要在打腿和拉手的配合中寻找节奏感，做到水性好，游得快。

更重要的是，换气时打腿的力度要适合个人体能和游泳技巧。对于初学者来说，要注意打腿的力度不要过大，否则会增加身体的阻力，难以完成换气。而对于高手来说，则可以适当加大打腿的力度，提高游泳速度。

最后，要注意换气时打腿的时机。一般来说，在手臂划水的过程中，要在划过一定距离之后，再进行换气和打腿动作。这样可以充分利用身体的惯性，减少能量的浪费，提高游泳效率。

总之，自由泳换气时打腿动作的要领需要掌握好节奏感，适当控制打腿力度和时机。只有这样，才能更好地完成换气动作，提高游泳速度和游泳效率。