精油开背是一种通过按摩和使用精油的方法，来舒缓背部肌肉和缓解背部疼痛的疗法。

背部肌肉是人体最大的肌肉群之一，长时间的坐姿或者站立姿势容易导致肌肉僵硬和疲劳，从而引起背痛。而精油开背则可以通过按摩和精油的渗透，来促进血液循环和淋巴排毒，缓解背部肌肉疲劳和压力。

精油开背的具体操作方法如下：首先选择适合自己的精油，常用的有薰衣草、迷迭香、薄荷等；然后取适量精油涂抹在背部，用手指和掌心轻轻按摩背部肌肉，尤其是肩胛骨周围和脊柱两侧。按摩的力度要适中，不要太用力，以免造成肌肉拉伤或者疼痛。

精油开背的注意事项如下：首先要选择高质量的精油，不要选择劣质的精油，以免对身体造成损害；其次要注意按摩的力度和时间，不要过度按摩或太用力，以免造成身体不适；最后要注意个人卫生，避免感染交叉。

总而言之，精油开背是一种健康安全的疗法，可以缓解背部肌肉的疲劳和压力，提高身体健康水平，但是在使用时需要注意安全和个人卫生。