爱情是人类生命中最美好的感受之一，但是在爱情的道路上，瓶颈期是难以避免的。当两个人在爱情的瓶颈期无法挽回，分手成为了唯一的选择，那么该怎么办呢？

首先，我们需要接受分手的现实。在爱情的道路上，瓶颈期是很正常的，但是有些瓶颈期是无法被克服的。如果我们已经尽力去挽回，但是对方仍然选择了离开，我们需要接受这个现实，不要一味的自责或者抱怨，这样只会让自己更加痛苦。

其次，我们需要学会释放自己的情感。分手是一种很痛苦的体验，但是如果我们一直把这种情感压抑在心底，对自己的身心健康是非常不利的。我们需要学会释放自己的情感，可以选择跑步、打球、唱歌等方式来舒缓自己的情绪，让自己的心情逐渐平静下来。

最后，我们需要给自己一些时间。分手是一种很痛苦的体验，需要一些时间来调整自己的情绪和心态。在这段时间内，我们可以选择去旅行、学习、交朋友等方式来充实自己的生活，让自己重新找到自信和快乐。

总之，当我们在爱情的瓶颈期无法挽回，分手成为了唯一的选择时，我们需要接受这个现实，释放自己的情感，并给自己一些时间来调整自己的心态。只有这样，我们才能重新面对生活，重新找到自己的幸福。