眼罩和冰袋是常用的护眼工具，特别是对于长时间使用电脑的人群来说，可以缓解眼睛疲劳和干涩的症状。但是，使用眼罩和冰袋的时间也需要注意。

首先，眼罩的使用时间应该控制在20-30分钟左右。因为长时间佩戴眼罩会让眼部压力过大，对视力的影响可能不利。同时，建议在使用眼罩时，最好将眼罩放在冰箱中冷冻一会儿，这样更能缓解眼部疲劳和消肿。

其次，冰袋的使用时间应该更加谨慎。一般来说，冰袋的使用时间最多不应超过20分钟，否则可能会造成眼部组织受损。使用冰袋时，应该先用毛巾等物品包裹住，以免直接接触皮肤造成伤害。

总之，使用眼罩和冰袋对于缓解眼睛疲劳和干涩有很好的作用，但是使用时间也需要注意。合理的使用方法能够更好地保护眼部健康。