沙袋是一种常见的防洪、防汛、护坡、护堤等工程建设中所使用的材料。选择沙袋内填充的材料是一个关键的问题，影响着其使用效果和寿命。那么，沙袋填充沙子还是土更好呢？

首先，沙子是一种比较理想的填充材料。沙子具有良好的透水性和排水性，能够让水迅速渗透，避免水压对沙袋造成破坏。同时，沙子比较重，填充在沙袋内可以增加沙袋的重量，增强其抗风、抗洪能力。此外，沙子不易腐烂，使用寿命相对较长。

但是，沙子也有其缺点。首先，沙子在填充过程中容易流失，需要不断补充，增加了施工难度和成本。其次，沙子容易结块，填充不匀，影响沙袋的牢固程度。最后，沙子容易产生灰尘，对环境造成污染。

相比之下，土也是一种较为常见的填充材料。它相对于沙子，填充更加方便、快捷，且成本更低。同时，土壤有一定的粘性和可塑性，填充在沙袋内后能够更好地固定住沙袋，保证其稳定性。而且，土壤具有良好的吸水性和保湿性，对于保护植被、固土防护等方面也有一定的作用。

然而，土壤也有其缺陷。首先，土壤的透水性较差，填充后不易排水，容易产生渗漏现象，影响防护效果。其次，土壤比较松散，填充在沙袋内后容易产生空隙，影响整体的牢固程度。最后，土壤易于腐烂，使用寿命相对较短。

综上所述，选择沙袋填充材料需要根据具体的情况来进行选择。如果需要较好的透水性和排水性，建议使用沙子；如果需要填充快捷、成本较低，可以选择土壤。但是，在填充时需要注意填充均匀、牢固，避免产生空隙和渗漏现象，以确保沙袋的防护效果。