坦然和释然都是情感上的表达，但它们之间有着微妙的区别。

坦然是指面对困难、挫折或者不如意的事情时，能够保持镇定、从容，不为所动，不会失去自己的平衡和理智。坦然的人，他们有稳定的情绪和自信心，能够冷静地分析问题，寻找解决的方法，不会被外界干扰而失去自己的方向，从而更好地掌控自己的生活。

而释然则是指在面对已经发生的事情时，能够接受现实、消除内心的不安和烦恼，从而重新找到内心的平静和宁静。释然的人，他们能够正确地看待事情，不会被负面情绪所控制，从而更加积极地面对生活，更加乐观地看待人生。

在实际生活中，我们常常会遇到许多不如意的事情，比如失业、失恋、亲人去世等等，这时候，我们需要坦然地面对这些挫折，不被它们所击败，而是要从中寻找到正确的方法和方向，让自己继续前行。同时，在这个过程中，我们也需要释然，接受现实，消除心中的烦恼和不安，让自己重新找到内心的平静和宁静。

因此，坦然和释然是人生中不可或缺的情感体验，它们不仅能够帮助我们更好地面对生活中的挑战，更能够让我们在不断地成长和进步中，悄然地变得更加坚强和自信。