室内空气污染物是指在室内环境中存在的、有害健康的气体、颗粒物和微生物等物质。室内空气污染物的来源包括室内装修材料、家具、电器、清洁剂、香水等化学物质、油烟、燃气等不良烟气以及宠物、花粉等生物颗粒物。长期暴露在室内空气污染物中会导致头痛、嗓子痛、咳嗽、呼吸急促、过敏反应、心脏病等健康问题。

为了防治室内空气污染物，我们可以采取以下措施：

1. 室内通风：定期开窗通风，让室内空气流通，将污染物排出室外。

2. 选择环保材料：装修时选择环保材料，如低甲醛板材、环保涂料、环保地板等，减少化学物质的释放。

3. 植物净化空气：一些植物如吊兰、虎尾兰、常春藤等具有净化空气的作用，可以在室内放置一些植物，改善室内空气质量。

4. 使用空气净化器：空气净化器可以过滤空气中的颗粒物和有害气体，保持室内空气清新。

5. 定期清洁：定期清洁家具、地面、空调等设备，避免灰尘和细菌滋生。

通过以上措施，我们可以有效地防治室内空气污染物，保护我们的健康。