贵阳糯米饭是贵州地区著名的传统美食，其独特的口感和丰富的营养成分深受人们喜爱。然而，作为一种主食，糯米饭的热量也是人们关注的重点。

据统计，贵阳糯米饭的热量大约在每100克150卡左右。虽然糯米饭的热量较高，但是它同时也含有丰富的碳水化合物和蛋白质，是人们日常生活中必不可少的能量来源。

如果我们想要减少贵阳糯米饭的热量摄入，可以尝试以下几个方法。首先，控制食量，不要过度食用。其次，可以选择低糖低脂的配菜，例如蔬菜和瘦肉等。另外，糯米饭可以和其他谷物混合烹制，降低热量的同时还可以增加营养价值。

总的来说，贵阳糯米饭虽然热量较高，但是合理控制食量和搭配健康的配菜，还是可以享受到它的美味和营养价值的。