随着年龄的增长，女性的皮肤逐渐失去弹性和水分，出现了皱纹、松弛和暗沉等问题。因此，中年女性需要使用适合自己的护肤品来保护肌肤，延缓肌肤老化的过程。

首先，中年女性应该选择含有丰富营养成分的护肤品。例如，含有维生素C、E、A等成分的抗氧化保湿霜可以帮助改善皮肤质量，减少皱纹和色斑。此外，含有天然植物精华的面霜和面膜也是不错的选择，比如葡萄籽、石榴、绿茶、海藻等植物精华，可以滋润肌肤，提高肌肤弹性。

其次，中年女性要注重保湿。随着年龄的增长，肌肤的水分含量逐渐减少，因此保湿成为护肤的重要环节。选择保湿能力强的护肤品，如含有透明质酸、玻尿酸等保湿成分的面霜和面膜，可以有效补充肌肤水分，让肌肤保持水润状态。

最后，中年女性要选择适合自己肤质的护肤品。不同肤质需要不同的护肤品，如干性肌肤需要选择含有油脂成分的面霜和面膜，而油性肌肤则需要选择轻薄的护肤品，避免过度滋润。因此，中年女性应该根据自己的肤质选择适合自己的护肤品，才能达到最佳的护肤效果。

总之，中年女性应该选择含有丰富营养成分、保湿能力强、适合自己肤质的护肤品，来保护肌肤，延缓肌肤老化的过程，让自己的肌肤常保年轻。