格兰仕光波是一款先进的烤箱，它的温度调节非常方便。以下是它的使用方法：

1. 打开烤箱门，将食品放入烤箱内。

2. 按下“温度”按钮，屏幕上会出现数字。通过按“+”或“-”按钮，可以调节温度。格兰仕光波的温度范围非常广泛，从50℃到250℃都可以调节。

3. 调节好温度后，再按下“时间”按钮，屏幕上会出现数字。同样通过按“+”或“-”按钮，可以调节时间。格兰仕光波最长可以烤60分钟。

4. 完成以上步骤后，按下“启动/暂停”按钮，烤箱就开始工作了。如果需要暂停烤箱，再按一次“启动/暂停”按钮即可。

总之，格兰仕光波的温度调节非常简单，只需要按几个按钮就可以完成。无论是初学者还是厨艺大师，都可以轻松地使用它来制作美食。