有时候，我们会感到内心烦闷，但却无法清晰地表达出来。我们可能会感到无力、束手无策，甚至想要放弃。在这种情况下，一些简短的语录可能会帮助我们表达出这种情感。

以下是一些表达自己很烦的语录短句：

1. 我的脑子里一片混乱，我不知道该怎么办。

2. 我感到自己被困在了一个黑暗的地方，找不到出路。

3. 我觉得自己无法控制自己的情绪，很难受。

4. 我感到自己的一切都失去了意义，一切都变得毫无意义。

5. 我觉得自己被压得喘不过气来，需要一些空间和时间。

6. 我感到自己被困在了一个无法逃脱的境地，很绝望。

7. 我觉得自己的心情很糟糕，需要一些时间来调整。

8. 我感到自己无法解决自己的问题，需要一些帮助。

这些简短的语录短句可以帮助我们表达出自己的情感，让我们感到更加清爽和自在。当我们感到烦躁时，我们可以使用这些语录短句来表达自己的情感，找到一些解决问题的方法。