十二种非必需氨基酸口诀
来源 :华课网校 2024-08-17 07:03:40
中氨基酸是构成蛋白质的基本单位,其中有八种氨基酸是人体必需的,也就是必须通过饮食摄入。而其他的氨基酸则被称为非必需氨基酸,因为人体可以自行合成。今天我们来学习一下十二种非必需氨基酸的口诀。
1. 丙氨酸,又称β-丙氨酸,是肌肉的重要能量来源。
2. 谷氨酰胺,又称谷氨酰酰胺,是人体内含量最高的氨基酸。
3. 天冬氨酸,又称异亮氨酸,可以促进肝脏解毒。
4. 赖氨酸,又称2,6-二氨基己酸,对生长发育和肝脏功能有重要作用。
5. 苯丙氨酸,又称α-苯基丙氨酸,是抗氧化剂,可以保护细胞。
6. 缬氨酸,又称异亮氨酸,可以提高肝脏合成胆固醇的能力。
7. 组氨酸,可以调节神经系统的兴奋性。
8. 甘氨酸,可以促进胶原蛋白的合成,对皮肤健康有益。
9. 色氨酸,可以促进血清素的合成,有助于调节情绪。
10. 酪氨酸,可以促进黑色素的合成,对皮肤色素沉着有帮助。
11. 脯氨酸,可以促进新陈代谢,有助于排毒和减肥。
12. 精氨酸,可以提高免疫力和肝脏功能,对男性生殖健康也有重要作用。
以上就是关于十二种非必需氨基酸的口诀,希望可以帮助大家更好地理解和记忆这些重要的营养成分。
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