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2018卫生资格考试考前应对五大症状小妙招:

中华考试网    2018-05-08   【

1、失眠

态:眼困,但脑子异常亢奋清醒,越想睡就睡不着。

小妙招1:干点别的事情放松心情,如听听音乐,读读优美的散文,散散步,使自己的注意力转移。告诉自己人困了,自然就睡。不要老想着自己睡不着,担心失眠会影响明天的考试。

2、压倦学习

态:越临近考试,越不想学习。

小妙招2:出现这种情况时,考生可以暂将学习搁置一边,不妨散散步,与朋友聊聊天,放松一下心情。再找出自己产生厌倦情绪的原因,是因为自己已经弄懂了,还是自己对考试没有信心,看自己能否找到解决的办法,想通了,过度焦虑的心情自然消除。

3、怯场

态:一进考场,心跳加快,手心冒汗。脑子一片空白,越急越怕。

小妙招3:自我暗示法。暗示语要具体。简短和肯定。如我早就准备好了,就等这一天,我喜欢考试,喜欢同别人比个高低。”“我今天精神很好,头脑清醒,思维敏捷,一定会考出好成绩。等。

4、记忆阻滞

态:提笔忘字,对某个公式或概念非常熟悉,可就是想不起来医学教育`网。

小妙招4:转移刺激法。先保持镇静,最好是把回忆搁置起来,转移一下注意力,然后可以通过联想,利用其他考题,回想当时记忆的环境,随便写点什么或反复审题等办法来唤起记忆。

5、头痛、头晕、晕场

态:莫名其妙头晕或头痛。

小妙招5:可以吞服或含几片仁丹等清凉药物,或在太阳穴上搽一些清凉油,风油精等刺激性药物以刺激感官,并作深呼吸数次,帮助稳定情绪,消除焦虑

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