在我们的日常生活中，我们常常会接到来自未知号码的广告推销电话或短信。这些电话和短信不仅会打扰我们的正常生活，而且会浪费我们的时间和金钱。然而，我们可以采取一些措施来避免这些骚扰。

首先，我们可以通过在手机设置中开启拦截功能来限制这些骚扰。我们可以将这些广告推销电话和短信的号码添加到拦截列表中，这样它们就不会再打扰我们了。

其次，我们可以联系我们的手机运营商并要求他们帮助我们取消这些骚扰电话和短信。我们可以向他们提供我们收到的骚扰号码，他们可以通过阻止这些号码来帮助我们避免这些骚扰。

最后，我们可以将这些骚扰电话和短信的号码报告给消费者保护机构或者政府部门。这些机构可以采取法律行动来打击这些骚扰电话和短信的发送者，并帮助我们维护我们的合法权益。

总之，我们必须采取措施来避免这些骚扰电话和短信对我们的生活造成的负面影响。我们应该积极寻求帮助，利用我们的权利来保护我们自己。