黑枸杞是一种非常营养丰富的中药材，可以补肝肾、滋阴补血、明目等。但是，很多人对于黑枸杞的正确吃法并不太清楚，下面我们就来详细了解一下。

首先，黑枸杞的泡发时间一定要掌握好，通常情况下，泡发时间不宜过长，最好在10分钟左右即可。如果泡发时间过长，会导致黑枸杞的营养成分流失，影响食用效果。

其次，黑枸杞的食用量也要适量，一般来说，每天食用10克左右即可。如果食用过多，容易引起消化不良等问题。

另外，黑枸杞的食用方法也有讲究。一般可以将泡发好的黑枸杞直接食用，也可以加入到粥、汤等食品中，增加营养价值。

最后，需要提醒的是，黑枸杞虽然有很多的好处，但也不是人人都适合食用，对于一些体质较弱的人群，最好在医生的指导下进行食用。

综上所述，黑枸杞的正确吃法，需要注意泡发时间、食用量、食用方法等方面，以达到最好的食用效果。