豆干是一种常见的食品，它是以大豆为原料制成的，具有丰富的营养成分。很多人喜欢吃豆干，但是却不知道一块豆干的热量是多少。

根据营养学家的研究结果，每100克豆干的热量大约在130卡左右。这个数值可能会有所不同，因为不同品牌的豆干在制作过程中添加的成分不同，也会影响其热量值。

如果按照一块豆干的重量来计算，通常一块豆干的重量在10克左右，那么一块豆干的热量大约在13卡左右。这个数值虽然不算高，但是如果吃的数量过多，也会增加身体摄入的热量，导致体重增加。

此外，需要注意的是，豆干虽然热量不高，但是其中含有的蛋白质和纤维素等营养成分非常丰富，对于身体健康有很多好处。因此，适量的食用豆干是非常有益的。