蹲便是我们日常生活中不可避免的一部分，但是蹲便的时候很容易出现水溅到身上的情况，让人感到十分尴尬。下面介绍一些方法来防止水溅到身上。

第一，调整姿势。蹲便的时候应该尽量靠近马桶，使身体与马桶保持一定的距离，这样可以减少水溅到身上的可能性。同时，蹲便的时候应该尽量保持平衡，避免身体倾斜或者晃动，这样也可以减少水溅到身上的情况。

第二，使用便垫。在蹲便之前可以先在马桶上放上便垫，这样可以减少水溅到身上的情况。便垫可以起到吸水的作用，可以有效地减少水溅出来的量。

第三，使用防溅辅助工具。市面上也有一些专门用来防止水溅到身上的辅助工具，比如防溅膜、防溅帘等等，可以有效地减少水溅到身上的情况。

总之，防止水溅到身上需要从多个方面入手，从调整姿势、使用便垫到使用防溅辅助工具等等都可以有效地减少水溅到身上的情况。我们在蹲便的时候应该多加注意，尽量避免这种尴尬的情况的发生。