酸奶水果捞是一种非常受欢迎的健康饮食方式，因为它充满了营养和美味。但是，很多人担心酸奶水果捞会不会发胖，这是因为酸奶和水果都含有一定的糖分。那么，酸奶水果捞会不会发胖呢？

首先，让我们了解一下酸奶和水果的营养价值。酸奶富含蛋白质、钙和维生素D等营养成分，可以帮助加强骨骼和牙齿的健康。水果则富含维生素、矿物质和纤维素等营养成分，可以帮助提高身体的免疫力和消化功能。

但是，酸奶和水果中都含有一定的糖分，尤其是水果中的果糖。果糖是一种天然的糖分，但是过量摄入会导致体重增加和脂肪堆积。因此，如果你在酸奶水果捞中添加了大量的水果，那么这种饮食方式可能会让你发胖。

另外，酸奶水果捞的热量也需要注意。一份普通的酸奶水果捞约含有200卡路里左右的热量，如果你经常食用，那么会增加你的总体热量摄入，从而导致体重增加。

但是，如果你控制好酸奶和水果的摄入量，酸奶水果捞并不会让你发胖。相反，它还有助于控制体重和维持健康的饮食习惯。你可以通过减少水果的摄入量、选择低糖水果、选择低脂酸奶等方式来控制酸奶水果捞的热量和糖分摄入。

总之，酸奶水果捞并不会让你发胖，但是需要注意摄入量和选择合适的酸奶和水果。如果你想要保持健康的饮食习惯，那么酸奶水果捞是一个不错的选择。