在编程语言中，循环结构是很常见的一种语法，它可以让程序重复执行某一段代码，节省程序员的时间和精力。其中，外循环是指循环结构中最外层的循环，它通常是控制程序整体运行的主循环。

那么，我们如何判断程序中的哪个循环是外循环呢？其实很简单，只需要看循环结构的嵌套层数即可。如果一个循环结构没有被其他循环包含，那么它就是外循环。

例如，下面这段代码中，for循环是外循环：

for(int i=0; i<10; i++){

// 循环体

}

而下面这段代码中，while循环是外循环：

while(true){

// 循环体

}

需要注意的是，有些循环结构可能会嵌套多层，此时我们需要仔细分析程序的逻辑，才能确定哪个循环是外循环。

总的来说，外循环是程序中最外层的循环结构，它控制程序的整体运行，让程序能够重复执行某一段代码。判断外循环的方法是看循环结构的嵌套层数，如果没有其他循环包含，那么它就是外循环。