河鱼是中国南方常见的一种美食鱼类，其肉质鲜嫩，营养丰富。最近的研究表明，含有高量DHA的河鱼对人体健康有很多好处。

DHA是一种Omega-3脂肪酸，对人体健康有很多好处。它能够降低血脂和胆固醇，预防心脏病和中风。此外，DHA还可以改善大脑功能，促进神经系统的发育和保护视力。

在河鱼中，鲤鱼、鲫鱼和草鱼都含有较高的DHA含量。其中，鲤鱼的DHA含量最高，每100克鲤鱼肉中含有170毫克DHA。而另外两种河鱼，每100克肉中的DHA含量分别为60毫克和50毫克。

除了含有高DHA的河鱼，其他含有Omega-3脂肪酸的食物还包括深海鱼类、坚果和鳕鱼肝油。然而，河鱼是中国南方的主要食材之一，其含有高DHA的特点令其成为非常受欢迎的食材。

总之，含有高DHA的河鱼是一种非常健康的食材。它有助于降低血脂和胆固醇，预防心脏病和中风，并能改善大脑功能和保护视力。因此，我们应该多吃含有高DHA的河鱼，以保持身体健康。