蜂蜜是一种天然的食品，对于宝宝的身体健康有很多益处。但是，不同种类的蜂蜜成分不同，对宝宝的影响也不同，因此选择合适的蜂蜜非常重要。

首先，宝宝不宜吃含有蜂毒的蜂蜜，因为蜂毒可能会引起过敏反应。此外，宝宝也不宜食用含有花粉的蜂蜜，因为花粉可能会引起过敏症状。

在选择蜂蜜时，应该选择纯天然的蜂蜜，避免选择加入了人工色素、香料等其他添加剂的蜂蜜。此外，建议选择新鲜的、未经加工的蜂蜜，因为这种蜂蜜的营养成分更加丰富。

对于宝宝来说，最好选择枣、莲蓉等花蜜类型的蜂蜜，这些蜂蜜含有丰富的矿物质和维生素，对宝宝的身体发育有很好的促进作用。另外，可以选择一些蜜源比较单一的蜂蜜，如槐花蜜、银杏蜜等，这些蜂蜜的营养成分比较稳定，适合宝宝食用。

总之，宝宝食用蜂蜜需要选择纯天然的蜂蜜，避免选择含有蜂毒和花粉的蜂蜜。选择枣、莲蓉等花蜜类型的蜂蜜或蜜源比较单一的蜂蜜，可以为宝宝提供丰富的营养成分。同时，宝宝的年龄、身体状况也需要考虑在内，如果有任何疑问，最好咨询医生或营养师的意见。