接发球是许多球类运动中必备的基本技能之一。它不仅是比赛中得分的关键，也是训练运动员反应能力和手眼协调的重要手段。以下是接发球的动作步骤：

1. 准备动作：双脚分开与肩同宽，身体微微向前倾，双手放在腰间或膝盖上方。

2. 目视球的运动轨迹：在球被发出后，运动员应迅速将视线转向球的运动轨迹，判断球的落点和速度。

3. 移动身体：根据球的运动轨迹，运动员需要迅速调整身体位置，移动到球的落点位置。这个过程需要快速反应和敏捷的身体协调能力。

4. 手臂动作：当运动员移动到球的落点位置时，需要用双手一起向上伸展，接住球。这个动作需要快速反应和准确的手眼协调能力。

5. 控制球的反弹：接住球后，运动员需要控制球的反弹，避免球弹出或者失控。这个过程需要细致的触感和灵敏的手腕控制能力。

6. 发球动作：在接住球后，运动员需要立即进行发球动作，将球传给对方。这个过程需要快速反应和准确的发球技巧。

以上是接发球的动作步骤，需要不断训练和提高，才能在比赛中发挥出最佳水平。同时，运动员需要注意保持身体平衡和稳定，避免因为失衡而影响接球和发球的质量。