四米二改黄牌是指中国足球协会在2019年推出的一项改革措施，旨在减少比赛中对球员和教练员的不当行为。在过去的足球比赛中，黄牌常常被用来警告球员和教练员，但是很多人把黄牌看成了一种“红牌前的警告”，因此在比赛中的使用有时不够公正和准确。

四米二改黄牌规定了黄牌的使用范围和机制。根据这项规定，只有在球员或教练员犯规或违规行为达到一定的程度时，才会被出示黄牌。这个程度的标准是四米二，也就是球员或教练员与裁判员之间的距离。只有在四米二以内的违规行为才能被出示黄牌，而在四米二之外的行为则需要直接出示红牌。

这项规定是在2019年中超联赛第11轮的比赛中首次实施。当时，广州恒大和大连一方的比赛中，主裁判出示了一张在四米二以外犯规的黄牌，引起了争议。但是，这项规定得到了越来越多球迷和媒体的支持，因为它能够减少裁判员的主观判断，提高比赛的公正性和准确性。

至今，四米二改黄牌已经成为中国足球比赛的常规规定，得到了广泛的认可和支持。它不仅能够降低比赛中的不当行为，还能提高比赛的质量和观赏性。相信在未来，这项规定还会得到进一步的完善和推广，让足球比赛更加公正和美好。