手机是现代人生活中必不可少的工具，但是有时候在外出或旅游时，由于疏忽或不小心，可能会将手机丢失。如果这时候还忘记了自己的QQ密码，那就更加麻烦了。

首先，我们需要冷静下来，不要慌张。因为QQ密码是可以通过一些方法找回的。首先，我们可以尝试使用手机号码找回密码。打开QQ登录界面，点击“找回密码”按钮，然后选择“使用手机号码找回密码”。输入手机号码并验证身份，就可以重置密码了。

如果手机号码已经无法找回密码，我们可以尝试使用QQ邮箱找回密码。打开QQ登录界面，点击“找回密码”按钮，然后选择“使用QQ邮箱找回密码”。输入已绑定的QQ邮箱并验证身份，就可以重置密码了。

如果以上方法都无法找回密码，我们可以尝试联系QQ客服寻求帮助。打开QQ登录界面，点击“找回密码”按钮，然后选择“联系客服找回密码”。填写相关信息并提交申请，客服会在一定时间内给出反馈并帮助我们找回密码。

总之，如果手机丢失了QQ密码也忘了，不要惊慌，可以尝试使用手机号码、QQ邮箱找回密码，或联系QQ客服寻求帮助。记住，保护好自己的手机和密码是非常重要的。