晚上做个好梦的英语表达可以是“have a good dream tonight”，也可以是“sweet dreams”。这些表达都是祝愿他人在睡眠中享受美好的梦境。

要想晚上做个好梦，首先要保证良好的睡眠环境。确保房间安静、黑暗、凉爽，而且舒适的床垫和枕头也是非常重要的。另外，避免在睡前过度兴奋或紧张，可以进行一些放松的活动，比如泡个热水澡、听听轻柔的音乐或者做些冥想。

此外，日常的饮食和生活习惯也会影响睡眠质量和梦境。要保持健康的饮食习惯，避免过度饮酒和摄入咖啡因等刺激物质。同时，规律的生活作息也非常重要，尤其是在睡前一小时内尽量避免使用电子设备，以免干扰睡眠。

最后，想要晚上做个好梦，还可以试着制定一些积极的梦境意向，比如想象自己在美丽的海滩上散步或者与挚爱的人共享美好时光。这样可以在睡眠中引导梦境，使之更加愉悦和充实。

总之，晚上做个好梦不仅可以让我们在睡眠中获得更多的休息和放松，还可以带给我们美好的情感体验和梦幻般的体验。