量肩宽是一项非常基本的测量身体尺寸的方法，很多时候我们需要知道自己的肩宽，比如买衣服、选择包包等等。下面是一个简单的方法，可以帮助你准确测量自己的肩宽。

首先，你需要一个带有直角的墙角或者门框。站在墙角或者门框前，将双脚并拢，背部贴紧墙角或者门框，然后将手臂垂直向下，手掌贴着身体。接下来，用一把尺子或者卷尺测量双肩之间的距离即可。注意，要将尺子或者卷尺平放，贴在肩膀的最高点，即肩膀与脖子连接处。

如果你没有尺子或者卷尺，也可以用一张纸，将纸对折，然后将纸夹在肩膀之间，用手指按住纸张的两端，再取出纸张，然后用尺子或者卷尺测量纸张的长度即可。

需要注意的是，量肩宽时，要站立自然，不要过度伸展肩膀或者收缩肩膀，否则会影响测量结果的准确性。另外，不同的人的肩宽会有所不同，所以在购买衣服或者选择包包时，一定要根据自己的实际肩宽来选择合适的尺寸。

总之，量肩宽是一项非常简单的测量身体尺寸的方法，只需要墙角或者门框、尺子或者卷尺、一张纸即可。希望以上方法能够帮助大家准确测量自己的肩宽。