“外不着相内不动心”是一种佛教思想，意为外在的因素不应干扰内在的精神世界，即使外在的环境发生变化，内心依旧保持平静。这种思想强调内心的自我控制和自我调节，不受外力的影响，从而达到心灵的平和与内心的安宁。

在现代社会中，人们经常面临着各种各样的压力和挑战，例如工作压力、人际关系、经济压力等等。这些外在因素往往会影响到我们的情绪和思维，使我们变得焦虑、紧张、甚至失去自信。如果我们不能掌控自己的思想和情绪，就很难保持内心的平静和坚定。

因此，外不着相内不动心，是一种非常重要的心态。只有保持内心平静，才能更好地应对外在的挑战和压力。同时，这种心态也可以帮助我们更好地面对自己的内心世界，处理自己的情绪和情感，从而提高自我控制和自我调节能力。

总之，外不着相内不动心是一种非常重要的心态，它可以帮助我们保持内心的平静和安宁，提高自我控制和自我调节能力。在现代社会中，我们需要学会掌控自己的思想和情绪，才能更好地应对外在的挑战和压力，实现自身的全面发展。