夏天的阳光非常强烈，如果暴露在阳光下太久，就会导致皮肤晒伤。晒伤后的皮肤会变得红肿，并且会感到疼痛和痒。以下是一些可以缓解太阳晒伤的方法：

1.冷敷：用冰块或湿毛巾轻轻敷在晒伤的皮肤上，可以缓解疼痛和肿胀。

2.涂抹芦荟：芦荟有很好的舒缓作用，可以涂抹在晒伤的皮肤上。

3.保持皮肤湿润：晒伤后的皮肤会变得干燥，因此需要保持皮肤湿润。可以使用保湿乳液或涂抹椰子油等天然油脂。

4.避免进一步晒伤：在皮肤没有完全恢复之前，避免再次暴露在阳光下，可以使用遮阳伞、戴帽子或穿长袖衣服等方式来防止进一步晒伤。

太阳晒伤是一种常见的皮肤问题，如果出现了晒伤的症状，不要着急，可以采用上述方法来缓解症状。同时，在夏天外出时，要注意防晒，避免皮肤晒伤的发生。