人类手指的长度普遍在5到8厘米之间，而大多数戒指的尺寸是根据人类手指的平均长度设计的。因此，如果你的手指长度为7厘米，那么你应该戴大小适合的戒指。

一般来说，戒指的尺寸是根据手指环的直径来确定的。在购买戒指时，我们通常会测量手指的环径，然后选择与之相匹配的戒指尺寸。如果你的手指长度为7厘米，那么你的手指环径约为2.2厘米左右。

因此，如果你想要戴合适的戒指，那么你需要选择2.2厘米左右的戒指尺寸。当然，也有一些戒指是可调节大小的，这些戒指可以根据手指的大小进行调整，从而更好地适应手指的大小。

总之，如果你的手指长度为7厘米，那么你应该选择2.2厘米左右的戒指尺寸，或者选择可调节大小的戒指。这样，你就可以戴上合适大小的戒指，展示你的优美手指和时尚品味。