小苏打和牙膏一起刷牙，可以有效地去除口腔中的细菌和污垢，使牙齿更加洁净健康。

小苏打是一种碱性物质，可以中和口腔中的酸性物质，降低口腔酸度，从而减少细菌滋生的环境。牙膏则含有多种抗菌成分，可以杀灭口腔中的细菌，预防龋齿和牙周疾病。两者结合使用，可以起到协同作用，更加有效地清洁口腔。

另外，小苏打还可以去除牙齿表面的污渍和牙垢，使牙齿更加白净。但需要注意的是，小苏打具有一定的磨蚀性，如果使用过多或刷牙力度过大，可能会对牙齿造成损伤，因此建议每周只使用一次，且量不宜过多。

总之，小苏打和牙膏一起刷牙可以达到更好的口腔清洁效果，但需要注意正确使用方法和频率，才能保证牙齿健康。