自律是一种良好的习惯，它可以帮助我们更好地掌控自己的时间和生活。以下是一些方法，可以帮助你实现自律：

1. 制定计划

制定计划是实现自律的第一步。你可以在每天、每周、每月或每年的开始时，制定一个详细的计划，包括你想要完成的任务和目标。计划可以帮助你更好地管理时间和资源，以确保你能够按时完成任务。

2. 设定目标

设定目标是实现自律的关键。你需要设定具体、可行的目标，并在实现它们时保持专注。这样做的好处是，它可以帮助你提高效率，而不是在一些无关紧要的事情上浪费时间和精力。

3. 坚持做出改变

自律需要坚持，这意味着你需要在行动中保持一定的自律。这可能需要花费一些时间和精力，但是只有通过坚持做出改变，才能真正实现自律。

4. 确定优先事项

在实现自律时，确定优先事项是至关重要的。你需要明确知道哪些事情比其他事情更重要，并投入更多的时间和精力去完成它们。这样做可以帮助你更好地控制自己的生活和时间，并确保你能够实现自己的目标。

5. 保持积极心态

最后，保持积极心态是实现自律的关键。你需要相信自己能够实现自己的目标，并且需要坚信自己的能力。同时，你也需要保持对未来的信心，并不断努力实现自己的目标。