上海南站和上海站之间的地铁距离较近，乘坐地铁是非常方便快捷的出行方式。从上海南站到上海站，需要乘坐地铁1号线，全程大约需要13分钟左右。

首先，从上海南站出站后，沿着指示牌前往地铁1号线站台。上海南站的地铁站位于二号出口和三号出口之间，可以通过扶梯或电梯进入地铁站。进入地铁站后，可以通过自助购票机或窗口购买地铁票。

接下来，乘坐地铁1号线往西方向，经过上海体育场、徐家汇等地，最终到达上海站。在地铁1号线上，上海南站到上海站的地铁车程大约为13分钟，共经过9个站点，票价为3元。

到达上海站后，可以通过地铁站的出口前往上海站的各个方向。上海站是上海市的一个重要交通枢纽，有高铁、动车、火车等多种交通方式。

总之，从上海南站到上海站乘坐地铁非常方便快捷，全程只需13分钟左右，乘客可以轻松到达目的地。