200米赛跑是短跑项目中的重要比赛之一，对于参赛选手来说，如何在比赛过程中保持良好的体力状态，跑到最后不累是非常关键的。下面是一些关于如何跑200米跑到最后不累的建议。

首先，要在比赛前做好充分的准备工作。这包括充分热身，拉伸肌肉，确保身体处于最佳状态。同时，需要有一个正确的心理预期，保持冷静，不要过分紧张，以避免浪费体力和精力。

其次，在比赛过程中，要注意呼吸控制。正确的呼吸可以帮助我们保持体力和增加耐力。在200米比赛中，我们可以采取深呼吸的方式来控制呼吸，每一次呼吸的时间和幅度要保持一致。

第三，要注意节奏控制。在200米比赛中，节奏控制非常重要，因为速度过快或过慢都会导致体力的浪费和失误。要根据自己的实际能力和比赛形势，在比赛过程中控制好自己的节奏，保持稳定的速度和步伐。

最后，比赛前后的饮食和休息也非常重要。饮食要注意健康和营养，避免吃过多的油腻和刺激性食物。在比赛后，要尽快进行恢复性训练，包括放松肌肉和适量的有氧运动，以帮助身体恢复到最佳状态。

总的来说，跑200米跑到最后不累需要综合考虑多个因素，包括身体状态、呼吸控制、节奏控制、饮食和休息等方面。只有全面而系统地做好这些准备工作，才能在比赛中保持最佳状态，跑出最好的成绩。