余姚是中国浙江省宁波市下辖的一个县级市，地处浙江省中北部，东临宁波市鄞州区，南接慈溪市，西北与宁海县相连，北界镇海区。余姚市总面积约为1956.2平方公里，人口约为60万。余姚市是中国历史文化名城之一，拥有悠久的历史和灿烂的文化，是宁波市的重要组成部分。