富贵包是指人体腰部两侧的脂肪堆积，也称为“马甲线”，困扰着很多人。除了运动和饮食控制，按摩也是消除富贵包的有效方法之一。下面介绍几种较为有效的按摩手法：

1. 揉捏按摩法

将双手放在腰部两侧，用力揉捏腰部脂肪，力度要适中，不要太过强烈，以避免造成肌肉拉伤。每次揉捏5-10分钟，每周进行2-3次，能够有效消除腰部脂肪。

2. 推拿按摩法

用手掌按摩腰部脊柱两侧，由下往上推，力度要适宜，每次按摩20-30分钟，每周进行2-3次，能够有效刺激脂肪分解，消除富贵包。

3. 敲打按摩法

用手指关节轻轻敲打腰部脊柱两侧，每次敲打5-10分钟，每周进行2-3次，能够有效促进脂肪代谢，消除腰部脂肪。

4. 揉腰按摩法

用双手握拳，轻轻揉捏腰部脂肪，每次按摩5-10分钟，每周进行2-3次，能够有效刺激脂肪分解，消除富贵包。

总的来说，按摩是一种简单易行的消除富贵包的方法，但需要注意按摩手法的正确性和力度的掌握。同时，按摩也不能代替运动和饮食控制，只有综合调节才能达到更好的效果。