在一次培训班的开场，讲师的开场白和自我介绍非常重要。一个好的开场白和自我介绍可以让听众在短时间内对讲师建立信任和好感，进而增加听众的参与度和学习效果。

首先，讲师的开场白应该开门见山，简单明了地介绍今天的学习目标和课程安排。同时，也可以通过引入一个有趣的故事或者问题来吸引听众的注意力，让他们主动关注到今天的课程。比如，可以说：“大家好，今天我们要学习如何有效沟通。你们知道吗？美国总统林肯曾经说过，‘如果我有八小时的时间来砍树，我会用六个小时来磨刀。’这句话告诉我们，沟通的前期准备非常重要。所以，今天我们将一起学习如何进行有效的沟通。”

其次，讲师的自我介绍应该简单明了，重点突出自己的专业背景和能力，以及自己对今天课程的热情和信心。同时，也可以适当介绍一些个人趣事或者生活经历，来增加亲和力，让听众更容易接受和信任自己。比如，可以说：“大家好，我是XXX，拥有十年以上的沟通培训经验。我曾经在多家知名企业担任过沟通培训讲师，帮助员工提升沟通技巧和团队协作能力。我非常热爱这个行业，也非常期待今天和大家一起学习和分享。”

总之，一个好的开场白和自我介绍可以让讲师在短时间内赢得听众的信任和好感，同时也可以提高听众的参与度和学习效果。所以，作为一名培训讲师，我们应该认真准备和练习，让自己的开场和自我介绍更加精彩和有效。