草莓晶是一种富含营养的食品，它的功效和作用非常丰富。首先，草莓晶含有丰富的维生素C，能够增强人体免疫力，预防感冒和感染疾病。同时，草莓晶中还含有多种维生素和矿物质，如维生素A、锌、铁等，能够帮助维持人体正常的生理功能。

草莓晶还具有美容功效。它含有丰富的抗氧化物质，能够帮助清除自由基，减缓皮肤衰老，提高皮肤弹性和光泽度。此外，草莓晶中还含有一种叫做花青素的物质，能够减少皮肤色斑和黑眼圈，使肌肤更加细腻光滑。

除此之外，草莓晶还有助于保护眼睛健康。它含有丰富的类胡萝卜素和维生素A，能够促进视网膜的健康，降低眼睛疲劳和干涩的发生率。

总之，草莓晶是一种非常健康的食品，它的功效和作用不仅仅局限于上述几点，而且还有助于促进消化、增强心血管功能等。因此，平时可以适当食用草莓晶，让身体更加健康。