乏力是指身体感觉到疲惫无力、缺乏活力的状态。这种状态常常出现在疾病、过度劳累、营养不良、情绪压力等情况下，也可以是某些疾病的症状之一。

乏力的症状包括身体无力、疲惫、精神不振、注意力不集中、头痛、食欲不振、失眠等。这些症状会影响到我们的日常生活和工作，使我们感到困难和沮丧。

为了缓解乏力症状，我们需要注意保持健康的生活习惯，比如均衡饮食、适量运动、充足睡眠、避免过度疲劳和压力等。同时，我们也要及时寻求医生的帮助，因为乏力也可能是某些疾病的信号，如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等。

总之，乏力是一种常见的身体症状，会影响到我们的身心健康。我们需要重视乏力，及时采取措施，保持身体健康和精神愉悦。