红糖水是一种中医传统的饮品，被认为有助于调养女性身体。但是，关于红糖水应该在大姨妈之前还是之后喝，却存在着不同的观点。

一些人认为，在大姨妈之前喝红糖水可以帮助调理身体，缓解经前症状。因为大姨妈前一周，女性体内的荷尔蒙水平会发生变化，容易出现疲劳、腰酸背痛、情绪不稳等不适反应。喝红糖水可以提供能量和营养，缓解身体不适。

另一些人则认为，在大姨妈期间和之后喝红糖水更为适宜。因为大姨妈期间，女性子宫会进行排血，身体需要更多的营养来补充。此时喝红糖水可以提供热量和营养，帮助身体恢复。而在大姨妈之后喝红糖水，可以促进子宫收缩，有助于恢复子宫的健康。

总的来说，红糖水对女性身体的调理作用是显而易见的。但是，到底应该在大姨妈之前还是之后喝，还需要根据个人身体情况进行选择。如果你的经前症状比较明显，可以在大姨妈之前喝；如果你觉得大姨妈期间和之后身体比较虚弱，可以在这段时间喝红糖水。不过，无论在何时喝，都要注意控制饮用量，避免过量影响身体健康。