跳绳是一项非常好的运动，不仅可以增强体质，还可以锻炼身体协调能力。有一种说法是，坚持跳绳一个月可以增高几厘米。那么，这种说法有没有科学依据呢？

首先，我们需要知道身高增长的原理。身高的增长主要是由于骨骼的生长，而骨骼的生长又与人的遗传、营养、运动等多种因素有关。虽然跳绳是一项有氧运动，可以促进身体的代谢，但是它并不能直接影响骨骼的生长。

那么，为什么有人会说坚持跳绳一个月可以增高几厘米呢？这可能是因为，跳绳可以让身体得到充分的运动，促进身体的代谢，提高身体的免疫力。而身体的免疫力和营养状态是影响身高增长的重要因素之一。如果身体的免疫力和营养状态良好，那么骨骼的生长也会更加健康。

因此，如果想要增高，跳绳固然是一项好的运动选择，但是更重要的是要保持良好的饮食习惯，摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质，同时也要保持良好的睡眠习惯，让身体得到充分的休息。

总而言之，跳绳虽然不能直接影响身高增长，但是它可以让身体得到充分的运动，促进身体的代谢，提高身体的免疫力和营养状态，从而为身高增长打下良好的基础。如果想要长高，不仅要坚持跳绳，还要注意饮食和睡眠。