4×100加油稿是指在接力赛中，每个队员跑100米，共有4个队员，需要传递接力棒完成比赛。这项比赛不仅需要队员们具备出色的跑步技巧，还需要高度的默契和配合能力，才能够取得好成绩。

在比赛中，第一位队员需要快速起步，争取在短时间内跑出最大的优势。第二位队员需要在接到接力棒后，迅速加速，保持领先的优势。第三位队员需要在接力棒传递时，准确地接住接力棒，并快速加速，为最后一位队员保留足够的优势。最后一位队员需要全力冲刺，将领先的优势转化为胜利的成绩。

4×100加油稿是一项非常考验团队合作与默契的比赛项目，队员之间需要时刻保持沟通和配合，才能够取得最好的成绩。同时，这项比赛也需要队员们具备坚定的意志和不放弃的精神，只有这样才能够在激烈的比赛中获得胜利。