哭泣是一种情感宣泄的方式，而经常哭泣也有其好处。首先，哭泣可以缓解压力和情绪。当我们遇到挫折或者失落时，哭泣可以帮助我们释放内心的不舒服，减轻身体和心理的紧张感，使我们感到更加轻松和愉悦。

其次，哭泣也可以帮助我们建立更加亲密的关系。当我们与他人分享我们的情感时，我们会感到更加亲近和理解。哭泣可以使我们更加敏锐地感受他人的情感，从而建立更加深厚的情感联系。

此外，哭泣还可以提高我们的自我意识和认知。当我们哭泣时，我们会更加关注自己内心的感受和需求，从而更清晰地认识自己。这样可以帮助我们更好地理解自己的情感和需求，更好地满足自己的心理需求。

总之，经常哭泣可以带来很多好处。一方面，它可以缓解我们的压力和情绪，让我们感到更加轻松和愉悦；另一方面，它可以帮助我们建立更加亲密的关系，提高我们的自我意识和认知。因此，我们不应该抑制自己的情感，而应该积极地面对和宣泄自己的情感。