在我们的手机中，通讯录是我们最重要的联系方式之一。然而，由于各种原因，我们可能会丢失我们的通讯录数据，这是非常令人沮丧的。但是，如果我们使用QQ备份功能备份了我们的通讯录，我们可以轻松地将数据恢复到我们的手机中。

首先，我们需要确保我们的QQ账号已经成功备份了我们的通讯录。在QQ中，我们可以通过点击“设置”-“通讯录管理”-“备份/恢复”来备份我们的通讯录。如果我们已经备份了通讯录，我们可以继续下一步。

接下来，我们需要在手机上安装QQ应用程序。在我们的手机应用商店中，搜索QQ并下载安装。如果我们已经安装了QQ，我们需要确保我们的QQ已经登录到我们备份通讯录的QQ账号。

一旦我们登录到QQ账号，我们需要点击“设置”-“通讯录管理”-“备份/恢复”并选择“恢复通讯录数据”。我们会看到一个备份列表，列出了我们之前备份的各种通讯录数据。我们可以选择我们需要恢复的通讯录备份，然后点击“恢复”按钮。

在恢复过程中，QQ会要求我们授权访问我们的手机通讯录，我们需要同意。一旦授权，QQ会开始恢复我们的通讯录数据。在恢复完成后，我们可以打开我们的手机通讯录应用程序，检查我们的通讯录是否已经成功恢复。

总之，QQ备份通讯录功能是非常有用的。它可以帮助我们在我们的手机丢失通讯录数据时，轻松地将数据恢复到我们的手机中。