高德地图是现代人出行的好帮手，它可以实时更新交通情况，帮助司机选择最佳路线，避免拥堵。但是，在高峰期，拥堵现象不可避免，这时候高德地图就会在拥堵圈中提示司机如何避免拥堵。

首先，当您进入拥堵圈时，高德地图会自动发出语音提示，提醒您当前路段存在拥堵。司机可以根据提示，选择其他道路绕行，或者等待拥堵解除。

其次，高德地图还会根据实时交通情况，更新预计到达时间，以便司机及时调整行车计划。如果拥堵情况比较严重，高德地图会建议司机选择公共交通工具，这样可以避免拥堵带来的时间浪费和疲劳。

最后，高德地图还提供实时路况分享功能，司机可以通过分享自己的行车路线和实时路况，帮助其他司机避免拥堵，共同缓解交通压力。

总之，高德地图在拥堵圈中，通过语音提示、更新预计到达时间、建议选择公共交通、实时路况分享等功能，为司机提供了全方位的出行帮助，让出行更加智能便捷。