冰糖橘是一种常见的水果，其营养价值丰富，有很多功效和作用。

首先，冰糖橘富含维生素C，每100克冰糖橘中含有约50毫克的维生素C，比柑橘等其他水果更高。维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以帮助保护身体免受自由基的伤害，提高免疫力，预防感冒等疾病。

其次，冰糖橘还含有丰富的糖分和膳食纤维。这些营养物质可以提供能量，帮助身体维持正常的新陈代谢和消化功能。同时，膳食纤维还可以促进肠道蠕动，防止便秘，降低胆固醇等。

另外，冰糖橘还含有多种矿物质和微量元素，如钾、镁、钙、铁等。这些营养素对于维持身体健康和生长发育都非常重要，例如钾可以帮助调节血压，镁可以促进心脏健康，铁可以预防贫血等疾病。

总之，冰糖橘是一种营养丰富的水果，有很多功效和作用。它可以促进免疫力，帮助消化，预防贫血和感冒等疾病。因此，我们可以在日常生活中多吃一些冰糖橘，以保持身体健康。