扎头发是很多女性日常生活中常用的发型方式。但是，有些女性扎头发后会发现头发很容易掉落，尤其是碎头发，这种情况该怎么办呢？

首先，我们需要了解掉发的原因。头发掉落的原因有很多种，例如缺乏营养、紧张压力、荷尔蒙失调等。但是，扎头发后掉发的原因可能是因为头发被拉扯太紧，而导致头发根部受到损伤。

那么，如何避免这种情况呢？首先，我们可以选择用更加柔软的发圈，而不是硬质的橡皮筋。其次，我们可以尽量避免经常扎头发，让头发有机会自然休息。此外，我们还可以在洗头发时使用温和的洗发水和护发素，保证头发充足的营养供给。

另外，我们还可以从日常饮食入手，增加摄入富含营养的食物，例如坚果、海鲜、豆类等，以增强头发的健康状态。同时，我们可以多进行头皮按摩，促进头皮血液循环，为头发提供更多养分。

总之，扎头发过程中掉发的问题可以通过多方面的方法来避免和解决。我们需要注意头发的健康，并采取正确的护理方式，以保证头发的美丽和健康。