苹果系统更新是一件很常见的事情，但有时候我们会发现更新后的系统并不如我们想象中的那么好用，甚至会出现一些问题。这时候，我们就需要恢复原来版本的系统了。

首先，我们需要备份我们的数据，因为恢复原来版本的系统会将你的设备还原到出厂设置，所有的数据都会被清空。

接下来，我们需要下载相应版本的系统镜像文件。你可以在苹果官网上找到相应的系统镜像文件，并下载到你的电脑中。

然后，我们需要将设备连接到电脑上，打开iTunes。在iTunes中，选择你的设备，并进入“恢复”模式。这个模式下，你的设备会被清空，同时进入恢复模式。

接着，在iTunes中按住“Shift”键（Windows电脑）或“Option”键（Mac电脑），同时点击“恢复”按钮。这时，你会看到一个弹窗，让你选择你下载的系统镜像文件。

选择相应的系统镜像文件后，iTunes会开始恢复你的设备。这个过程需要一些时间，你需要耐心等待。

恢复完成后，你的设备会自动重启，进入到恢复后的系统中。这时，你可以选择还原你之前备份的数据，让你的设备回到更新前的状态。

总之，恢复原来版本的系统并不难，但需要一些耐心和注意事项。在进行这个操作前，一定要备份好你的数据，并仔细阅读每一个步骤。