歇息的拼音是 xiē xī，意思是停止工作或活动，休息一段时间。在日常生活中，人们需要适时地歇息，以保持身体和心理的健康。在工作或学习时，长时间的连续工作会使人疲劳，降低工作效率，甚至影响身体健康。因此，适当地安排歇息时间，可以让身体和大脑得到充分的休息和恢复，提高工作和学习的效率和质量。

歇息不仅是身体的需要，也是心理健康的必要。人们经常面临各种压力和挑战，需要通过歇息来缓解压力，保持心理平衡。例如，通过旅游、健身、阅读等方式，可以让人们放松身心，减轻压力，增强自信心和积极性。此外，睡眠也是一种重要的歇息方式，可以让人们恢复体力和精神，保持健康的生物节律。

总之，歇息是人们生活中不可或缺的一部分，它可以让人们保持身心健康，提高生活质量。因此，我们应该合理安排歇息时间，注重身体和心理的健康，享受生活的美好。